Selbstverteidigung für Frauen

Bei uns lernst Du, wie man sich gar nicht erst in Gefahrensituationen begibt und diese schon im Vorfeld erkennt. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte lernst du wie Du Dich verteidigen kannst.

Durch Stress-, Drill- und Überwindungstraining und verschiedene Rollenspiele wirst du gezielt geschult und dein Reaktionsvermögen wird verbessert. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt sowie dein Vertrauen in deine Fähigkeiten
und in DICH. Hier lernst Du dich und deinen Körper neu kennen und deine Kraft optimal einzusetzen und zu benutzen.

Unter anderem spielen wir verschiedene Szenarien durch. Verteidigung in der Bodenlage und Abwehr gegen mehrere
Angreifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen.

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